Infrathérapie et luminothérapie
1- Luminothérapie par la lumière ambre
La lampe Lumière2Rêve by Lucibel.le Paris entre dans la catégorie de la luminothérapie.
2- Luminothérapie: lunettes Kasina
Se relaxer dans le sauna japonais à infrarouges peut être encore plus efficace pour gérer le stress par l’utilisation des Lunettes Kasina: alpha relaxation
On peut choisir un programme avec simplement la luminothérapie ou choisir parmi un grand choix de méditations associées aux lumières:
- « Confiance en soi »,
- « Voyage avec l’Enfant intérieur »,
- « sommeil profond »
- « arrêt du tabac »
ou simplement écouter les sons de la nature, la mer, la pluie, par exemple.
1- Qu’est-ce que la luminothérapie?
La lumière entre par la rétine pour être transmise au cerveau. Cela agit par la glande pinéale et donc sur les hormones (notamment sur la mélatonine, ou hormone du sommeil) et/ou au niveau. des neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui a un effet sur la dépression.